Se acerca el invierno, y con él aumente el riesgo de contagio de virus como la influenza. Los únicos accesos de entrada al organismo que tiene el virus de la influenza (H1N1) son las fosas nasales, la boca y la garganta. El verdadero problema no es tanto el contacto con el virus, sino su proliferación; es por ello que le entregamos algunos consejos para prevenir su contagio:

• Lavarse las manos con frecuencia. De preferencia, utilizar jabón desinfectante.
• Evite tocarse la cara, especialmente, boca, nariz y ojos, a menos que vaya a bañarse.
• Haga gárgaras con agua tibia con sal. Las gárgaras con agua salada tienen el mismo efecto es un individuo sano que el Tamiflú en una persona infectada. No subestime este baratísimo y poderoso método preventivo. También es recomendable utilizar enjuague bucal.
• Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua tibia y sal. Sonarse fuerte una vez al día y limpiar la nariz con cotonitos humedecidos en agua salada tibia es muy efectivo y disminuye la población viral.
• Consuma alimentos con alto contenido de vitamina C, tales como kiwi, pimentón, tomate, espinaca, pomelo, limón, brócoli, para reforzar su sistema inmunológico. Si toma suplemento de vitamina C, cerciórese de que también contenga Zinc, que estimula su absorción.
• Beba líquidos tibios como té, café o aguas de hierbas, para llevar los virus al estómago, donde no pueden sobrevivir, proliferar o causar daño.