Vivimos quejándonos de no tener tiempo para nada, por culpa de la vertiginosa vida que llevamos. Es sorprendente la cantidad de gente que dice no tener tiempo para ejercitarse, comer sano o dormir lo suficiente. Lo cierto es que si no podemos encontrar tiempo para mantenernos saludables, viviremos mucho menos de lo que querrían nuestros hijos y nietos.
¿Sabía usted que si no puede caminar 400 metros en menos de cinco minutos, tiene un 25% más de posibilidades de morir en los próximos 6 años que si puede hacerlo? ¿Y sabía que si eliminamos el cáncer como causa de muerte, nuestra expectativa de vida sólo aumentaría tres años?

Primer mes: Renueve su dieta
Coma mejor para vivir más

Consumir menos calorías, podría aumentar su longevidad hasta en un 25%. Comer un poco menos cada día, activa el gen Sir2, que aumenta la eficiencia de sus células y mejora la capacidad que tiene su cuerpo de repararse a sí mismo. A continuación le presentamos como ejemplo, una dieta de tres días, diseñada con la intención de activar su cuerpo para perder peso.

Para ver las recetas haga clic sobre ellas.