Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un gasto energético y, por lo tanto, se confirma que quema calorías.

Para comprobar esta hipótesis debemos tener en cuenta distintas variables que son importantes, como:

• La duración
• Las postura
• Los movimientos

Factores como las oscilaciones pélvicas, la aceleración de los latidos cardiacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones, espasmos musculares y el orgasmo, suponen un alto gasto de energía.

Haciendo un cálculo aproximado, se podría decir que en  de 20 minutos de actividad sexual se queman unas 150 calorías, por lo tanto, se puede considerar como un ejercicio beneficioso para adelgazar.

Elemenos como las caricias, los besos, generan en nuestro organismo una abundante liberación de endorfinas (sustancias químicas naturales) y de serotonina (un neurotransmisor), que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto, además, nos ayuda a evitar males como la depresión y la ansiedad.

Por todo ello se puede afirmar que el sexo seguro con su pareja es beneficioso y ayuda a adelgazar.